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台燈不宜太低容易傷害眼睛

作者:管理員 來源:  日期:2018-09-11 15:48:59

  莘莘學子常要挑燈夜讀,每晚與台燈相伴。于是,許多家長給孩子買來護眼燈,以求保護視力,其實,這些燈具是否有護眼的功效,目前還缺乏確鑿、科學的證據。所以,要想保護視力,關鍵在于學會正確使用台燈,而不是一味寄希望于護眼燈。

  第一,用白燈泡。科學研究證實,在白光下我們的視力最好,所以,選擇能發出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈,而不要選彩色燈泡。

  第二,燈泡的度數要合適。如果度數太低,照到書上的光線較暗,我們不容易看清字迹,這樣會引起視疲勞,時間長了還會導致近視。而如果燈泡度數太高,過強的光線會通過白色的紙面反射到我們的眼晴裏,産生眩光,使瞳孔持續地縮小,進而引起眼痛和頭痛。一般來說,25瓦—45瓦的白熾燈亮度最合適。

  第三,燈泡的大小要與燈罩匹配,要保證燈泡正好被罩在燈罩內,避免光線直射我們的眼睛。

  第四,台燈的高度也很重要。通常,眼睛距離書本30厘米時,既能看清字迹,也不會過度疲勞,以此推算,台燈的高度距離書面40—50厘米比較合適,這樣既保證充足的閱讀照明,周圍的環境也有一定的亮度。如果台燈太低,則會使光線照到過小的範圍內,而周圍則一片漆黑。失去了可供遠望的參照物,會使眼部各調節系統都處于只看近處的緊張壓縮狀態,容易使眼睛疲勞,並迅速積累,造成“光源性近視”。而如果台燈過高,光線會直接照到我們的眼睛,産生眩光;同時,近距離強光還會在視網膜上造成光滯留現象,會使眼肌緊縮,加快視力下降。

  最後,台燈的擺放位置對視力也有很大影響。因爲大多數人用右手寫字,所以,台燈要放在身體左前方,寫字時不會因爲手的遮擋在紙上形成陰影,照到紙張上的光線也不會反射到我們的眼睛裏而産生眩光。


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